Bien-être

Bien-être est la rubrique de Nutriclair consacrée à l’équilibre de vie au-delà de l’assiette. Gestion du stress, respiration cohérente, méditation, exposition à la lumière naturelle, lien social, temps passé dehors, sobriété numérique : nous explorons les leviers non alimentaires qui influencent autant que la nutrition votre vitalité et votre humeur. Les sujets sont traités sous l’angle scientifique (études en chronobiologie, psycho-neuro-immunologie, médecine intégrative) et sous l’angle pratique, avec des routines simples à intégrer dans une semaine de travail ordinaire. Une rubrique pour ceux qui veulent prendre soin de leur santé mentale et physique sans céder aux promesses de gourous, et sans renoncer à une vie active et sociale.